随着社会的不断发展，零食的种类也越来越多。各种花花绿绿的零食不断诱惑着小朋友们的心神，甚至让一些成年人也对它们念念不忘。不过，零食的味道虽然不错，但对身体的危害也是极大的！

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前段时间，江西省九江市都昌县发生一件令人心痛至极的事件：三名儿童吃了爷爷买的零食之后，竟然全都食物中毒，其中一名男童更是不幸丧命！这到底是怎么回事？难道是零食有毒吗？据了解，这三个孩子分别叫小莹（化名，7岁）、小鑫（化名，4岁）、小健（化名，2岁），三个孩子的父母都在外打工，他们平时跟着爷爷奶奶一起生活。事发当天，在当地小学读一年级的小莹放学回家，带着两个弟弟一起玩耍，爷爷在一旁照看。孩子们玩累了，吵着要吃零食，爷爷便到村里的小店买了两包1块钱的饼干、两包1块钱的薯片分别给两个孙子，另外又买了一瓶2块钱的饮料给大孙女小莹。孩子们把零食吃掉后没多久，小莹就跑过来说：“肚子痛，想吐。”爷爷刚开始以为孩子是感冒了不舒服，可没想到3个孩子都出现了这样的症状，尤其是年纪最小的小健，不仅脸色苍白，而且还伴有呕吐的症状。爷爷一时间慌了手脚，赶紧把3个孩子送到村卫生所进行救治。卫生所的王医生判断孩子是食物中毒了，但因为条件有限，无法进行洗胃、抽血等治疗手段，于是赶紧拨打急救电话。急救车火速赶到，将3医院急救，经过医生的全力抢救，小莹和小鑫脱离了生命危险，而小健则不幸丧命。可怜的孩子啊，他才2岁，他还没有好好看看这个世界，竟然因为几包廉价零食丢了性命！后来，医生提取了零食残渣和孩子的呕吐物进行化验，发现零食中含有0.4克的亚硝酸盐。亚硝酸盐是一类无机化合物的总称，外观及滋味都与食盐相似，食入0.3～0.5克即可引起中毒！孩子的身体各项器官没有发育完全，家长一定不要给孩子吃零食，一旦中毒，后果将不堪设想！2

3个孩子的遭遇令人揪心不已，小健的不幸离去更是为我们敲响了警钟！据世界卫生组织统计，全球每年有2.2亿的儿童食物中毒，其中有人死亡，死亡率高达50%！仅中国地区就有名孩子因食物中毒死亡！相信不少家长都听说过“五毛零食”的“大名”。“五毛零食”是一类特定零食的俗称，主要指那些价格在五毛钱左右，因味美价廉而备受中小学生喜爱的休闲食品。这些零食大多名字新奇、包装花哨、味道独特，但它们却是在各种三无黑作坊里生产出来的！今年7月15日，张家口一家4口因为吃了在小卖部买的真空包装的鹌鹑蛋、火腿肠、凤爪、小鱼，不幸食物中毒，其中一名14岁少年抢救无效死亡。年3月19日，安徽省芜湖市无为县一名13岁少年因为吃了劣质辣条“大刀肉”不幸离世。同月21日，在安徽上学的17岁学生小袁吃了两三袋“泡泡鱼”和两个果冻后去世。3

这一桩桩一件件案例无不令人扼腕叹息，那么在我们的日常生活中，有没有什么零食是健康又有营养的呢？酸奶奶类中含有的钙质是人体钙的最好来源，热量低且含钙高，可使皮肤柔软滋润，并且可以强壮筋骨。牛奶、酸奶含有8种人体必需氨基酸以及大量优质蛋白质，可促进健康发育和构成机体组织。酸奶不但营养丰富，还易于消化吸收，尤其适合乳糖不耐受者。葡萄干葡萄制成葡萄干不需添加其他配料，固营养素被较好地保存了下来。葡萄干含有铁、钙、镁、磷等多种矿物质和A、E、B等多种维生素，且不含胆固醇，有益气补血之效，常吃还可以降低血中的胆固醇含量。肉干富含蛋白质、铁、锌等人体最需要的营养素，而且非常充足，有很好的饱腹感。肉干还可以锻炼咀嚼能力，有助牙齿健康。不过肉干也是一种高热食物，大量食用肉干和吃肉没什么区别，尤其是那种味道鲜美、质感较软、多汁的肉干，其脂肪含量更高，所以要控制好量。希望家长在照顾孩子时能够打起十二分精神，要做孩子的守护神，保护孩子不受任何事物的侵害。更希望所有的孩子都能健康成长，都能有一个美好的未来！

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