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食来食往一句“吃了吗”就是温暖的问候久居于家的小伙伴们你的饮食安全吗？

一、饮食小贴士

饮食安全与我们的健康息息相关，否则就会“病从口入”。这场舌尖上的战役，我们一定要打赢。中医云：“治已病不如治未病”，强调预防的重要性，了解饮食安全常识可以使大众远离危害生命健康的源头。

近年来，我们的饮食习惯和方式已经发生了改变。外卖等快餐渐渐与我们“密不可分”，可是，外卖是真的那么卫生健康吗？年3月15日，央视“”晚会曝光在“饿了么”网站上，存在着商家虚构地址、上传虚假实体照片等情况。并且一些商家店面卫生状况令人堪忧，甚至是无照经营的黑作坊。百度外卖的“扬州炒饭吃出蟑螂”；饿了么的“吉野家套餐出现蟑螂”；美团外卖的“小馋猫吃出木炭”等系列事件一下子将外卖卫生推到了风口浪尖。多听父母言，家里的食物是最健康卫生的！终于能够出门的我们，也要少吃快餐噢。

二、需注意的饮食习惯

白开水是最好的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于自身健康。

养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病的传播。

生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免造成农药中毒。

选择食品时，要注意食品的生产日期、保质期。

尽量少吃或不吃剩饭菜，如果吃剩饭菜，一定要彻底加热，防止细菌性食物中毒。

不吃无卫生保障的生食食品，如生鱼片、生荸荠。

少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，这类食品如制作不当会产生有毒物质。

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