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在这个多雨的季节，迎来了大暑的到来。大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是一年中温度最高的时候。大暑时节，早稻进入收获期，棉花进入花铃期，大豆正值开花结荚。这个时节，肠胃的消化功能较为薄弱，饮食以清淡为主，不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气等食物。多吃苦味食物苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。增加清热解暑健脾利湿食物的摄入。绿豆汤是我国民间传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外，像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。益气养阴的食物不可少大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。大暑时节不仅是农作物生长最快的季节，也是旱、涝、风灾频发期。6月以来，全国多地进入雨水集中期，遭遇多轮强降雨过程，部分乡镇出现洪涝灾害。据统计，全国共有条河流发生超警以上洪水。长江、黄河上游、珠江流域的西江和北江、太湖都发生今年1号洪水，防汛形势严峻。水灾后应注意预防肠道传染病、人畜共患疾病、虫媒传染病等多种传染病。灾区怎样预防传染病呢？重点做到：三管一灭三管：管理水源、管理粪便、管理饮食一灭：灭四害（苍蝇、蟑螂、老鼠、蚊子）做好饮用水源保护，搞好饮水卫生饮水卫生是灾后预防控制肠道传染病的关键措施，做好水源保护，防止水源污染。注意食品卫生安全，饭前便后要洗手，杜绝病从口入；不吃腐败变质的食品；不使用污水洗瓜果、碗筷；不喝生水；不共用毛巾和牙刷等。注意环境卫生要继续大力开展群众性的爱国卫生运动，特别是洪水过后，要对室内外进行彻底的环境清理，改善环境卫生。加强家畜的管理猪要圈养，搞好猪舍卫生，不让其尿液直接流入水中。管好猫、狗等家禽动物。消灭四害苍蝇、蟑螂、蚊子、老鼠这“四害”是传播各种传染病的媒介，市民要认真对待，万万不可马虎。对苍蝇、蟑螂密集地要喷洒杀虫药，同时做好防蚊、灭蚊和灭鼠工作，防止“四害”传染各种疾病。如有不适，及早就医如出现腹泻、呕吐等医院就诊，要做到“逢泻必检”，“逢疑必报”，及时发现传染源，及时隔离，及时治疗，避免疫情进一步扩散；如出现群体性（3人以上）的食物中毒、不明原因的疾病，应立即向当地疾病预防控制中心报告。受洪灾地区的民众除了要防洪、预防传染病之外，还要继续同全国人民一道继续做好“战疫”工作。目前，全国大多数地区疫情得到明显控制，各种对外公共娱乐活动也在有序开放。7月16日，国家电影局发布通知，称低风险地区在电影院各项防控措施有效落实到位的前提下可于7月20日有序恢复开放营业。在经历多天的分离后，电影院终于开门啦！！！很多网友称：我们的快乐又回来了。但中国疫情没有完全结束，不能掉以轻心。为了战“疫”大局，希望大家都能继续保持警惕，外出时坚持戴口罩，与他人保持适当距离，少聚集少聚餐。