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尊敬的家长:

　　您好！一年一度的暑假生活即将开始了，让每个孩子愉快、安全地过好假期生活是我们每一位教师的心愿，也是您的心愿。为了让您和孩子度过一个愉快、健康而又平安的假期，敬请各位家长注意以下几点：

放假时间

暑假于年7月17日开始。七八年级于年8月29日开学报到，30日正式上课；九年级于年8月22日开学报到，23日正式上课。

在享受自由快乐假期的同时，督促孩子认真完成各科假期作业，要求书写认真、条理清晰、解答完整。特别是体育作业，坚持打卡。

学校在假期实行封闭式管理,不准学生私自进出校门。请家长提醒孩子,不得在假期借故到校，出现安全事故由监护人自己负责。

假期生活安排

1.制定暑期生活计划表

制定暑期生活安排计划表，计划应该详实而具体，这样使我们对暑假生活做到“心中有数”。

2.安排好暑期学习活动

暑假期间，首先学校要求的暑期作业，必须完成。其次利用暑假攻克薄弱环节。学习目标不宜太大、复习范围不宜太广。如果想真正有收获，适宜重点攻克薄弱学科或某学科中的重点内容。

3.做一些想做的事情

我们可以把平时学习的时候没有时间和精力来做的事情放到暑假里做，完成自己心中的愿望。学会两项体育技能、两项艺术技能，唱会20首必唱歌曲，以及学绘画、学游泳、学舞蹈等。

4.睡眠、运动和饮食

暑假期间，没有学校作息时间的约束，容易出现自己在家吃喝无度、睡眠过多、行为散漫的现象，所以暑假期间更要注意自己的健康生活习惯的养成。尽量做到按时作息，合理饮食。特别是进行中考体育训练，把学校要求的家庭体育作业每天按要求完成，运动常态化。

5.旅游外出

旅游，开拓视野，增长知识，了解不同文化、风土民俗。在旅游的过程中，把与所见所闻与所学的地理、历史、生物等知识联系起来，从感性上去加强理解和记忆这些知识，但应严格遵守防疫要求，不去中高风险地区旅游。

6.分担家务劳动

分担家务，不但能减轻父母的劳累，而且对于锻炼自我的劳动能力、自理能力都有好处，所以建议同学在暑假期间能多帮助父母分担一些家务劳动。

让学生们过一个劳逸结合、张弛有度的假期生活。既要一心只读圣贤书、两耳听闻窗外事，更要做知行合一、有家国情怀的当代中学生。

安全注意事项

防溺水

学生溺水死亡事故主要发生在校外及节假日、上学放学等离开家长监护和学校老师管理的时段，家长作为孩子的法定监护人，要进一步增强安全意识和责任意识，配合学校共同加强对子女的教育和监护，及时制止各类不当玩水嬉水行为。

教育子女严格做到防溺水“六不”：

1.不私自下水游泳;2.不擅自与他人结伴游泳;3.不在无家长或教师带领的情况下游泳;4.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳;5.不到不熟悉的水域游泳;6.不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

教育子女做到“五要”：

1.要在家长或长辈带领下游泳;2.要到有防护设施和施救人员的正规的游泳场所游泳;3.遇到同伴溺水时，要大声呼喊，并立即寻求成人帮助，不能盲目施救。4.要严格履行请假手续，上课期间，学生到校后一般不得外出。如有特殊原因外出，必须经老师同意，履行请假手续，方可外出；5.要服从家长监护和管理，学生回到家中，不得私自到河、塘、池沼等可能造成危险的地方玩耍。

教育子女要做到“四牢记”

1.天气再热，不到河塘去降温；2.水景再美，不到水中去感受；3.水性再好，不去非游泳区游泳；4.别人再劝，不用生命去逞能。

家长要做到“四知道”

1．知道孩子去了哪里；2.知道孩子去干什么；3.知道孩子和谁一起；4.知道孩子什么时候回来。

防食物中毒

食物中毒的表现

中毒初期，先有咽喉抓痒感及烧灼感，其后出现胃肠道症状，呕吐、腹泻。

注意事项：

1.食品要新鲜，不能吃变质食品；食物不能一放几天，它就会发生质变，就有毒了。

2.食品要煮熟、煮透，不要吃生冷的食品；不随便喝冷饮。

3.要定时定量进食，不要暴饮暴食。

4.要饮用清洁卫生水，不要用未经消毒的水和喝生水。

5.饭前便后要洗手，不要用手直接抓取熟食品。

6.养成良好的卫生习惯，保持周边环境干净，避免苍蝇、蚊虫、细菌接近孩子的食物或身体。

7.保持厨房环境和就餐用具的清洁卫生。

8.烹调后的食物应在2小时内食用。

9.养成良好的卫生习惯。严把“病从口入”关，勤洗手、不喝生水。

10.生吃瓜果要洗净。瓜果虣菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。

防汛及地质灾害

暑期易出现暴雨、冰雹等极端恶劣天气，强降雨可能引发山洪、滑坡和泥石流等次生灾害，请家长们一定做好自身和孩子防汛安全。

防雷：

1.雷雨天气时，要注意关好门窗，以防侧击雷和球状雷侵入。最好把家用电器的电源切断，并拔掉电源插头；不要使用带有外接天线的收音机和电视机；不要接打固定电话和手机。

2.在户外，遇雷雨天气，应立即寻找避雷场所，但是注意不要靠近防雷装置的任何部分。若找不到合适的避雷场所，可以蹲下，两脚并拢，双手抱膝，尽量降低身体重心，减少人体与地面的接触面积。如能立即披上不透水的雨衣，防雷效果更好。

3.雷雨天气时，不要待在电线杆、旗杆、大树、烟囱等没有防雷装置的物体附近；不要停留外露金属物体旁边；不要躲进空旷地带的棚屋、岗亭里。

防汛及地质灾害;

1.增强孩子对暴雨、山洪、道路塌陷、山体滑坡等地质灾害险情的识别，提高紧急避险和遇险逃生的自护、自救能力。

2.汛期，请家长们不要让孩子单独外出玩耍及探亲访友，如确有必要，须有家长陪同。

3.碰到大风、暴雨等恶劣天气，若必须外出，请确保孩子路途安全。遇水浸马路、水淹桥梁时，加强孩子们的自救及自我保护教育，同时做好孩子在家期间的安全防范。

4.嘱咐孩子不能私自到河道等危险地带玩耍、不能到斜坡、堤坝等地方玩耍或躲避风雨。

防电诈

目前，电信网络诈骗手段不断升级，一不小心就有可能中招。首先要保护好自己的个人信息，不要在朋友圈、微博等平台公开自己的任何身份信息；其次，不管诈骗手段怎么变，只要彻底消除侥幸心理、去除心中贪念、时刻保持警惕心，就能有效预防自己上当受骗；最后遇到那些让您转账汇款的不明来电、短信、网站链接以及 　　

撰稿：王燕

编辑：李鹏飞

审核：王喜荣