名师讲堂

三食读书会

王明勇老师分享

《了解欧米伽-，科学健康摄取油脂》

湖北大冶一村庄因吃油不当

导致饭后37人集体食物中毒

“食用油不只是为菜肴增色增香，更重要的是它还是能量和必需脂肪酸的重要来源。油脂对身体健康起重要作用！要科学健康摄取油脂，首先要了解油脂的各种类型，懂得合理搭配！”

这期的三食精华版名师讲堂-《了解欧米伽-，科学健康摄取油脂》你一定要学习！

王明勇老师介绍

王明勇

■亚洲著名营养师

■健康三好运动创始人

毕业于台北医学大学营养保健及食膳保健专业，著有《体内环保最重要》等12本书，多次以节目专家及特别来宾录制央视、湖南卫视、广东卫视、上海电视台等电视节目。

王明勇老师分享

《了解欧米伽-，科学健康摄取油脂》

本期精华

《了解欧米伽-，科学健康摄取油脂》

精华提要：

1：有哪些油富含欧米伽3，欧米伽3有什么营养价值？

2：有哪些油富含欧米伽6，欧米伽6有什么营养价值？

3：不好的欧米伽6是哪一种？

4：油炸花生真的不要再吃了！

内含坏的欧米伽6，导致过度发炎

5：阿司匹林可以消炎，但是容易伤胃！

谨慎吃药，是药三分毒，食物可避免毒素

6：子宫肌瘤怎么来的？

细胞受伤导致过度增生，在子宫即子宫肌瘤，在这些位置即是......

7：有哪些油富含欧米伽9，欧米伽9有什么营养价值？

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下期预告

周六晚9点三食读书会分享：

王明勇老师-《解密欧米伽3与欧米伽6的黄金比例》

欢迎观看

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三食文化由从事媒体工作8年，也是健康管理师的莎莎，与健康领域多位众专家共同创立，并创立健康公益组织三食读书会。

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