金秋十月，恰逢中华人民共和国建国70周年。在这举国欢庆的日子里，市民外出访友、聚餐和旅游增多。嵊州市疾病预防控制中心提醒广大市民，天气转凉，逐渐进入呼吸道传染病流行季，要做好个人防护，谨防流感、水痘、登革热和食源性疾病的发生。

流行性感冒

流行性感冒（流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性强、传播速度快，主要通过呼吸道飞沫传播，也可通过人与人之间的直接接触，或通过间接方式接触被污染物品传播。一般秋冬为高发季节，可发生局部甚至大范围暴发流行。临床上主要表现为高热，全身疼痛且头痛明显，显著乏力，有时伴有鼻塞、流鼻涕、咽痛、咳嗽等上呼吸道症状，严重者可引起重症肺炎、呼吸衰竭等并发症，甚至危及生命。

防控建议：

接种流感疫苗是预防流感最经济有效的手段。

1.接种流感疫苗不仅能有效预防流感，而且还能减少并发症的发生。60岁以上老年人、慢性病患者、学生、一线医务人员等人群是重点接种对象。每年的9-11月份是接种流感疫苗的最佳时期，市民可去当地乡镇（街道）卫生院（社区卫生服务中心）进行预约接种。

2.出现发热、全身疼痛、咳嗽等流感样症状时，应及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息；明确诊断后，应将患者隔离到主要症状消失，并做好患者用品和分泌物的消毒。

3.注意个人卫生，经常彻底洗手，尤其是接触呼吸道分泌物后，要立即洗手；要用清洁干净的毛巾擦手；打喷嚏或咳嗽时，要用手帕或纸巾掩住口鼻。

4.保持室内空气流通，流感流行期间，尽量不要到人多拥挤、空气污浊的场所。

5.保持充足睡眠，避免过度疲劳，多食用富含高蛋白、高维生素且易消化吸收的食物，多参加慢跑、骑自行车等有氧运动，可以提高身体素质，增强抵御流感的能力。

水痘是由水痘-带状疱疹病毒感染引起，以全身性红色斑丘疹、疱疹、水痘、结痂为特征的急性呼吸道传染病，皮疹主要分布在胸、腹、背等部位，四肢很少。该病主要发生在婴幼儿和学龄前儿童，冬春两季多发，水痘患者是唯一的传染源，自发病前1～2天直至皮疹干燥结痂前均有传染性，可通过呼吸道飞沫或接触传染，具有高度的传染性，易造成小范围内的流行，尤其是在学校或托幼机构容易出现聚集性疫情。

防控建议：

1.目前最经济有效的预防措施是接种水痘疫苗，接种2剂次，保护效果可达95%以上。接种水痘疫苗以后即便患了水痘，症状也会减轻，同时减少严重并发症的出现，未患过水痘的12月龄-12周岁的儿童是重点接种对象。

2.控制传染源，无并发症的可居家隔离，隔离至皮疹全部结痂为止，对已接触水痘患者的儿童，应观察3周。

3.被病人污染的用品用具主要通过煮沸消毒，学校出现水痘疫情时，要及时对室内外地面、墙壁、物体表面、楼梯及扶手、衣被、用品、玩具等彻底消毒。

4.养成良好的卫生习惯，勤洗手、多通风、多喝水、多运动、少去人多的公共场所。

5.接种水痘减毒活疫苗，能有效预防水痘。

登革热是由登革热病毒引起，经伊蚊叮咬传播的一种以发热、皮疹和全身疼痛为主要症状的急性传染病，通常在夏秋季节高发。

秋季室外温度逐渐转凉，蚊虫的活动场所开始转为室内。当温度下降到10℃以下时，蚊子将停止产卵，因此，此时为雌蚊最后一次吸血产卵的机会，咬起人来格外凶猛，防蚊灭蚊工作也到了最后的攻坚战。

防控建议：

居民家庭防蚊不能松懈。首先要保证纱窗的完整，避免蚊虫侵入室内；其次要动手清除室内的花盆托盘、空置容器积水，水养植物要及时换水。

家中出现成蚊时，可使用电蚊蝇拍予以杀灭或使用液体蚊香等避免蚊虫叮咬。

10月外出旅行和聚餐增多，这极大地增加了食物中毒的发病风险，因此广大市民在外出旅行时应注意自身安全，尤其是食品安全，外出就餐时，应注意食品卫生、不吃不卫生、腐败变质、不洁食品，尽量选择到正规的餐厅用餐；餐饮业要加强对食品从业人员管理和培训，按食品卫生要求规范操作，防止食品污染。若出现呕吐、腹泻、发烧等症状，医院就诊治疗，以免延误病情。