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肺是负责呼吸很重要的器官，让氧气进入体内，输送给身体各处，维持生命活动，这是肺强大的一面。但是它又很脆弱，长期的抽烟，不断的吸入烟毒，就会造成伤害，其实，生活中还有很常见的食物，可能比抽烟还伤肺，不少人给忽视了，赶紧都别吃了。哪些食物吃多了会伤肺？生姜：老话说的“秋不食姜”，说的就是秋季天气燥热，要少吃生姜这样温热的食物，会加重上火的现象。生姜本身是很好的调味品，适当吃，对身体健康有好处。但是在秋季来说，少吃为好，本来就很干燥，生姜的姜辣素，会导致火气更加的旺盛，就会出现咳嗽、喉咙肿痛的现象，为了避免这样的现象出现，还是少吃点生姜这样的食物。冷饮：已经是秋季了，天气逐渐的转凉，早晚需要穿外套出门，就不要吃冷饮了。不仅容易着凉，伤到肠胃，出现腹泻的现象。这样的冷气突然出现在体内，还会损耗肺气，这也是很多的人在吃完冷饮之后，出现咳嗽喉咙发干的原因。因此天气冷的时候就不要吃冷饮了，对健康不利。辣椒：无论是春夏秋冬，总有那么一批人喜欢吃辣的，可以说每顿饭无辣不欢。但是你可以不知道辣椒在进入体内只会损耗肺气和体内的阴气。人参：它是很滋补的食物，不少人趋之如骛的补品，会吃很多。但是在食补的时候要注意适量，吃得太多，伤到肺部，出现不适现象。因此肺不好的人，最好不好吃人参来滋补，可能会越补越虚。腌菜：它是一种腌制的小菜，配上粥一起，能够很好的缓解寡淡的感觉。但是吃多了腌菜，对身体健康是不利的，它含有的物质会影响到呼吸的时候换气，吃得越多伤害就越深，因此为了肺健康，要少吃腌菜。秋季吃哪些润肺的食物？百合是很不错的润肺的食物，能够很好的滋养肺，缓解肺气不足的现象，秋季多吃点对身体健康是有好处的。不仅如此，还能帮助缓解失眠的现象，促进快速入睡。在吃百合的时候，可以直接煮粥吃或者是煮水喝，润燥的效果都很不不错。秋梨，也是缓解秋燥，润肺很好的食物，多吃点没坏处。很多人秋季出现声音嘶哑、咳嗽、咽喉痛等现象，可以多吃点秋梨，就能很好的缓解。情况比较严重的人，可以加上川贝一起蒸煮，食疗的效果会更好。秋季也是吃莲藕的好时节，并且它也能很好地缓解燥热，有不错的润肺的效果。在吃莲藕的时候，建议是煮汤喝，不要放很多的调味品，从而失去了滋补的效果。在秋季想要养好肺，五种伤肺食物少吃，三种润肺食物常吃。当然，缓解秋燥，不能忘了多喝水，及时的补充水分，就能及时的缓解燥热，不想喝水了，加上上面的三种食物一起煮水喝，也是很不错的。