-4-:37接到舍友“我食物中毒了，头晕恶心，眼冒金星，胳膊和手麻。”“用手指抠嗓子眼，诱发呕吐。使劲儿按内关，我在家等你！”

到家后，立马泡上藿香10苏叶10陈皮10甘草10，然后择油菜洗净、切土豆西红柿，西红柿土豆片炒好后，乖乖回来了，我让她赶紧脱衣服趴到床上，我在锅里倒上油，扎了风池、肩井、肝俞、脾俞、阴陵泉、承山、曲池，然后去厨房放葱姜蒜，再去客厅煮上药，又去厨房把油菜下锅，给乖乖按摩没有扎针的地方，按哪儿哪儿疼，翻炒油菜，放虾米，出锅。

先拔掉后背的针，乳液在手心焐热，推后背，拿捏肩膀，揉曲池，重复数遍；按揉臀部数遍；拔腿上的针，从大腿缓缓推揉至脚踝，重点刺激阴陵泉、足三里、三阴交；最后，揉足，重点刺激太冲、内庭、解溪。按摩完毕，药已煎好，倒出一杯，甜的，“干了这碗药吧，都是安胎哒！”饭后，又煮两遍，给乖乖泡脚。

扎针时，周身冷汗细腻；扎针后五分钟，汗止身静；扎针的过程中，恶心减轻，麻木的范围从上肢缩减到手腕；按摩时，打了好几个嗝，缓解了很多；吃完饭后，只剩无名指和小指麻木。-4-28早晨，无名指和小指麻木变成酸胀。

先解释用药，再说穴位。

藿香化湿，止呕，解暑；紫苏解表散寒，行气宽中；陈皮理气健脾，燥湿化痰；甘草补脾益气，祛痰止咳，缓急止痛，清热解毒，调和诸药。

藿香和紫苏是藿香正气水的主要成分，治疗夏天外感风寒，内伤生冷而致恶寒发热、头痛脘闷、呕吐腹泻等。紫苏能解鱼蟹毒，我在治疗海鲜鱼虾过敏时，在辨证用药的基础上加入苏叶10g，常常不到7剂即可见效。很多处方中，都有甘草，通过解毒，可以降低某些药物的毒烈之性；通过缓急止痛，可以缓解某些药物刺激肠胃引起的腹痛；甜味浓郁，可以矫正方中其他草药的滋味。我常把甘草作为脾胃经的引经药，治脾胃病时，常常加入甘草6-10g，将药力集中到病所。

1、内关:在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处。

宁心安神，理气止痛，能够改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，治疗头晕、心痛、晕车，解除疲劳等作用。

我在大学时尝试过，内关治晕车，持续按揉，效果不好，一按一松才管用。

2、风池:在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，属足少阳胆经。

散风解表，疏风清热，平肝熄风，醒脑开窍，调和气血，通经活络，既治内风又治外风。用于:头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻出血，耳聋，气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气，落枕、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、失眠、宿醉。

我常针刺或重按风池，治疗头痛头晕、鼻塞流涕，尤其是外感初起者，治疗颈椎病、肩周炎，症见颈项僵硬者。

3、肩井穴:位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中，属足少阳胆经。

祛风清热，活络消肿，用于治疗肩背痹痛、上肢不遂、乳腺炎等。

在7年多得临床中，我发现了其有疏肝解郁之功，经常建议患者按揉此处，可治疗乳腺增生乳腺炎等，最好是配偶互相揉，我的老读者和老朋友明白。

4、肝俞:属足太阳膀胱经。肝之背俞穴。在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。

疏肝利胆，理气明目，主治黄疸，胁痛，胃痛，吐血，衄血，眩晕，夜盲，目赤痛，青光眼，癫狂，痫症，脊背痛，及急、慢性肝炎，胆囊炎，神经衰弱，肋间神经痛等。

对于脾气急、压力大、情绪低落的患者，按揉肝俞，可迅速改善胸闷太息，口干口苦等症状。

5、脾俞:第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。

利湿升清、健脾和胃、益气壮阳，用于腹胀、腹泻、呕吐、痢疾、便血等脾胃肠腑病证。

无论成人还是小儿，我常按揉脾俞、胃俞，健脾祛湿，消食开胃。

6、阴陵泉:小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中。

清利湿热，健脾理气，益肾调经，通经活络。用于:泌尿生殖系统疾病：遗尿，尿潴留，尿失禁，尿路感染，肾炎，遗精，阳痿;消化系统疾病：腹膜炎，消化不良，腹水，肠炎，痢疾;妇产科系统疾病：阴道炎，月经不调;失眠，膝关节炎，下肢麻痹。

我常嘱脾虚患者，脾虚症见倦怠嗜睡、舌边有齿痕、便溏等，按揉此穴，健脾祛湿。

7、三阴交:足内踝上缘四指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。肝、脾、肾三条经交汇之处，(足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经)。肝主疏泄，调畅人体的气机；脾是后天之本，气血生化之源；肾为先天之本，藏着先天的精气，主生长发育，骨骼强壮等功能，先天后天都有了，身体的气机也有了，坚持按摩三阴交，面若桃花。

对于糖尿病口渴、月经不调、高血压患者，我会建议按揉三阴交。

无论老年还是青年的高血压，如果没有明显的不适，我会教患者找到三阴交，经常按揉，暂时不用药。三阴交有双向调节的作用，血压高时，可以降压，血压低时，可以升压。中医有很多双向调节的东西，如:天枢穴，在肚脐旁开两寸，既能治便秘，也能治腹泻，便秘时通便，腹泻时止泻。写到这儿，说句题外话，我常在门诊中跟患者讲三七粉的好处:它是性价比非常高的一味中药，止血不留瘀，祛瘀不伤正，流血的时候可以止血，瘀血的时候可以活血。云南省心脑血管的门诊量全国最低，就是因为平时吃饭喝汤都放三七。

年在井冈山，山路盘旋，有个心理学的师妹晕车，恶心欲吐，我按揉她的风池、内关、足三里、阴陵泉，强刺激一分钟，用她的话说:立马舒服了，神清气爽。

展示的穴位图片，是我平时指点别人找穴位时，侥幸存下的。有的穴位没配图片，因为百度到的有权限保护，今天没能弄下来，有兴趣的朋友请自己查。

有药的时候，咱们用药；有针的时候，咱们扎针；什么都没有，还有手指头。一个好中医，医院。一个好医生，也应该是一个优秀的科普作家。