虽说抽烟喝酒有害身体健康，但是很多男人因为工作的缘故避免不了烟和酒，特别是喝酒，出去应酬的时候喝酒是在所难免的。在外出参加饭局的时候，喝酒是最常见的一种交往方式，就算你不想喝酒，那么在气氛和催促下也会喝上几口，如果喝酒没把握住量，那么容易出现醉酒的情况，醉酒后我们的身体是很不舒服的，但是经常用解酒药会有副作用，下面这三种食物是“天然解酒药”，我们平时要多吃。

这三种食物是“天然解酒药”，解酒效果好，常吃的人肝脏会受益！

一、绿豆

说起绿豆大家都不会陌生，绿豆是一种常见的食物，我们在夏天会经常喝绿豆汤来解暑，具有清热解暑的神奇效果，在炎热的天气下喝一碗绿豆汤是不错的选择，绿豆具有很好的解暑功效，同时还具有很强的解毒作用。绿豆可以缓解酒精中毒和食物中毒的状况，绿豆当中的营养价值和水分含量都很充足，在帮助我们解酒的时候还能使身体吸收营养物质，可谓是一举多得。

二、山药

山药使我们日常生活中比较常见的蔬菜，山药是一种药食两用的食材，很多女性在减肥的时候会选择食用山药，山药还是糖尿病人群的首选食材。山药具有很好的解酒作用，这是因为在我们身体摄入酒精后，酒精进入肠胃道中进行消化，酒精当中的乙醚浓度逐渐上升，我们就会有一些醉意，而闪耀当中的山药多糖成分可以保护我们的胃黏膜，从而阻碍肠胃吸收酒精，达到缓解醉酒的效果。

三、纳豆

纳豆是我们平时不太常见的食物，很多人都只是听说过，其实纳豆就是大豆进行发酵后做出来的食物，纳豆当中含有丰富的蛋白质和维生素，同时还含有大量的矿物质，这些物质对我们的身体健康有一定好处。纳豆有很好的解酒作用，纳豆当中含有大量的活性物质，对我们体内的肝细胞有好处，起到的解酒效果很好，这样对我们的肝脏有保护作用，所以说纳豆是很好的解酒选择。

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