白癜风能治好不 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/240510/s5p3vch.html

虽说每次喝高之后

我们都暗暗发誓下次不再贪杯

但不管是应酬还是酒兴正酣

难免还是有酩酊大醉的时候

宿醉是什么感觉？你懂的

什么是宿醉？宿醉会带来哪些不适？

宿醉不只是喝醉的意思，

用专业来解释就是

“因过量饮酒的直接后作用导致的醉酒后状态”

身体症状表现为疲劳、头痛、口渴、眩晕、胃病、恶心、呕吐、失眠、手颤和血压升高或降低。精神症状包括急性焦虑、易激惹、过分敏感、抑郁，或罪恶感。

引起宿醉所需的酒量因个人的躯体和精神状态而异。一般说来，醉酒期间的血液酒精浓度越高，随后出现的症状越重。宿醉一般指单次饮酒后的作用，通常持续不超过36小时。

约酒生死局，不醉不能归

饮酒前如何预防宿醉？

一般情况下，饮酒时做到以下两点有助于预防或缓解宿醉的不适。

1.提前保护胃黏膜

喝酒前多摄入乳制品，比如多喝点牛奶、酸奶，能有效延缓胃对酒精的吸收；也可以预先吃点鸡蛋、肉类，以及高淀粉含量的食物，都能减缓肠胃对酒精的吸收速度，给酒精代谢赢得时间。

2.饮酒不能过量

吃药期间不宜喝酒。酒精与药物同时摄入，不仅会影响药物的疗效，也会产生有害的化学物质，对疾病治疗毫无益处，反而可能会伤害肝脏。

切忌空腹喝酒，不建议在喝酒时加碳酸饮料来‘冲淡’酒度或调口感，这样搭配更容易酒精中毒。想要稀释胃里的酒精，可选择清水、淡茶、鲜榨果汁。

我只喝一点点点点点...

如何缓解宿醉带来的不适？

1.补水

酒精会导致脱水，宿醉后你的身体处于缺水状态，大量的水分还可以补充由于尿频而丢失的水分。果汁和蜂蜜都含有丰富的果糖，能加速酒精代谢。一大杯橙汁或是蜂蜜水，能加速去除残存体内的酒精

2.不建议用浓茶或咖啡来解酒

人在过量饮酒后，酒精里的乙酸还没有完全排出去，咖啡和茶可以充当血管收缩剂，以减轻由于血管膨胀所引起的头痛。但切勿喝得过多或过浓，以防产生的副作用更胜酒精一筹。

今朝有酒今朝醉

3.身体不适时注意平躺休息

好多人都以为喝高了的人大闹之后就是大睡，可实际上宿醉的人根本睡不好：体内的酒精会阻止大脑进入深睡眠状态（REM），也就是说，刚睡就醒，再睡再醒……如此折腾一整夜，第二天没有不头疼的。所以在体内酒精含量下降以后再平躺休息，美睡一觉也是打败宿醉的最佳选择之一。

4.食用有解酒功效的食物

西瓜能给你身体提供水分和果糖，而且还富含各种维生素，能有效缓解宿醉的各种症状。

牛油果里钾的含量很高，补充宿醉之后身体缺失的钾和其他的微量元素。

椰子水富含能让你胃里舒服和身体补水的电解质。蜂蜜里富含抗氧化物和糖分，可以舒缓胃里的不适和加速排出酒精。

呼叫酒友，收到请回答！

“人生得意需尽欢，莫使金樽空对月。”同学聚餐要喝酒，工作应酬要喝酒，节庆喜事要喝酒，我们在一年中总是能找到很多喝酒庆祝的理由，但酒醉的人中，有75%的人会有不舒服的宿醉感，但是喝酒的时候不注意这些事，那就是在玩命，对身体健康伤害极大。

你有宿醉的经历吗？

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