哈喽！大家好，我是大家的好朋友“养生沈医师”，健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。

鸡蛋里的卵磷脂等物质，可是能够促进人体大脑神经的发育，可以补脑，鸡蛋里含有丰富的维生素B2，可以氧化人体内的致癌物质，有着预防癌症的作用，常吃鸡蛋还可以延缓衰老。

每天早上一个煮鸡蛋，就可以为人体补充营养了，还可以提高免疫力，预防多种疾病的发生，吃煮鸡蛋的时候可不要不吃蛋黄哦，蛋黄的补血效果是很好的。鸡蛋里的卵磷脂等物质，可是能够促进人体大脑神经的发育，可以补脑，鸡蛋里含有丰富的维生素B2，可以氧化人体内的致癌物质，有着预防癌症的作用，常吃鸡蛋还可以延缓衰老。吃过鸡蛋1小时内不可碰此种食物：不可吃柿子，柿子若和鸡蛋同食，会食物中毒，引起腹泻和腹痛等症。

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