“五一”假期即将来临，为确保广大市民度过一个平安健康的假期，4月30日，哈尔滨市疾病预防控制中心发布提示，请做好以下疾病的预防。

一、新冠肺炎

虽然目前我国境内新冠肺炎疫情已得到了有效控制，但我国境内面临的疫情输入风险较大，防控依然不能松懈。

1.节假日期间，要加强自我防护，坚持“防疫三件套”，牢记“防护五还要”。要坚持佩戴口罩、社交距离、个人卫生；牢记口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。同时，要尽量避免到人群聚集、空间密闭、通风较差场所活动。

2.避免前往疫情流行及中高风险地区（目前境内仅云南德宏州瑞丽市存在中高风险地区），特别是避免非必要的跨境旅行。旅行期间，乘坐飞机、火车、汽车、轮船等交通工具时要遵守秩序和乘务人员管理要求，全程佩戴口罩，做好手卫生，并妥善保存票据以便查询。如旅途过程中出现头痛、乏力、嗅觉味觉减退或丧失、干咳、发热等症状，做好防范感染他人的措施，应立即到就近的医疗机构就诊，并取消或中止旅行。旅行归来应自我观察14天，一旦出现可疑症状，做好防范感染他人的措施，及时就医并主动告知医生自己的旅行史。

3.节假日期间也要按照安排接种新冠病毒疫苗。

二、诺如病毒感染

诺如病毒肠炎疫情主要发生在托幼机构或学校，但旅行团、游轮、度假中心也常有疫情发生。近年来，我国就报告了数起在国内外旅行团人群中暴发的疫情。

人们通常经过以下途径感染：食用或饮用被诺如病毒污染的食物或水、触摸被病毒污染的物体或表面后将手指放入口中、接触病毒感染者（如照顾患者、与患者分享食物或共用餐具）。牡蛎等贝类海产品和生食的蔬果类也是引起感染的常见食品。

诺如病毒肠炎最常见临床症状为呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛，多数患者症状持续2-3天后恢复。极少数病例可发生重症甚至死亡。发生重症的高危人群为高龄老人和低龄儿童。

诺如病毒肠炎主要预防措施:

1.经常洗手，尤其在如厕或更换尿布后，以及每次进食、准备或加工食物前。

2.不喝生水。

3.不吃未烧熟煮透的食物和未经消毒的奶，牡蛎等贝类海产品应深度加工后食用。

4.水果和蔬菜食用前应认真清洗，不吃不干净的水果和蔬菜。

5.不接触病人呕吐物和排泄物及其污染物品、环境。

6.诺如病毒感染者患病期至康复后3天内不能准备和加工食物或陪护其他患者。

7.被患者呕吐物或粪便污染的表面，应由经过培训的人员用含氯漂白剂或其他有效消毒剂清洗消毒，并立即脱掉和清洗被污染的衣物或床单等，清洗时应戴上橡胶或一次性手套，并在清洗后认真洗手。

三、食源性疾病

食源性疾病的主要预防措施：

1.保持清洁，注意手卫生，注意保持厨具用品、餐具的卫生清洁。

2.生熟分开，避免生的食品上携带的致病菌污染到直接入口的食品，要特别注意加工生熟食品的用具也要分开。

3.食物要彻底煮熟烧透，孕妇、儿童、老人等免疫力低下人群尽量避免生食的饮食方式。

4.在安全的温度下保存食物，冰箱取出的食物要彻底加热或清洗干净后再食用。

5.使用安全的水和食品原料，要到正规超市或市场购买食品、不食用超过保质期的食物。

6.谨慎采食山野菜，尤其是不熟悉的野生山野菜，以免引发食物中毒。

7.推荐使用分餐制。

四、蜱传播疾病

5-7月为蜱活跃期，野外活动要做好个人防护。有蜱叮咬史或野外活动史者，一旦出现发热等可疑症状或体征，应当及早就医，并告知医生相关暴露史。

（来源：龙头新闻·黑龙江日报记者刘莉）