桃子是我们生活中较为常见的一种水果，享有“素桃”和“仙桃”的美誉，其肉质鲜美，且营养丰富，因此又被称为“天下第一果”！

桃子含有丰富的钾元素以及少量钠元素，可帮助人体将身体多余的水分排出体外，具有消肿利尿的作用；且常食桃子还可以帮助人体提高自身的体质，预防一些常见疾病的发生。

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夏季桃子最养人

、润肠通便：

桃子含水较多，加上桃子富含果胶，可以预防便秘，所以体虚、肠燥导致便秘的人适合常吃桃子，但如果是实热引起的便秘，吃桃子反而会加重病情。

、延缓衰老：

桃子还含有维生素C抗氧化剂，有很强的抗氧化作用，可消除体内多余的自由基，避免自由基过氧化，起到延缓衰老、美容养颜的作用。

3、预防贫血：

日本有研究表明，适当摄入桃子，可以减低体内的血管紧张素的含量，进而能降低高血压与动脉硬化的风险。桃子含铁较多，是苹果、梨子的4~6倍，常吃桃子对预防贫血有一定帮助。

4、控制血压：

桃子是一种高钾低钠食物，因此对于高血压人群和低钾血症人群是十分有益的。

5、润肺止咳：

桃子还有着“肺之果”的称号，能够抑制咳嗽中枢起到止咳的作用；尤为适宜咳嗽、肺病等患者食用，可止咳平喘。

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不同桃子功效大不相同

油桃

如果说不爱桃子毛绒绒的外皮的话,油桃是最好的选择了,这种没毛的桃子是一个变种,没毛是隐性基因,有毛是显性基因.通常油桃的酸度要比水蜜桃高一些些.桃胶玉米须

鹰嘴桃

这个桃有个特色是刚开始很脆，跟脆桃一样，然后放上几天又变软了，跟一般的水蜜桃很像，所以很多虽然看上去绿绿的，但是口感还是挺甜的。

黄桃跟水蜜桃比起来,黄桃的肉会更脆一些，甜中带酸,果实的纤维感也稍微强一些。

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吃完桃子后不能碰它

、吃完桃子后不能喝酒，否则易引起上火，出现流鼻血等上火症状。

、吃完桃子后不能吃海鲜，可能会在肠胃中形成有毒物质，导致食物中毒现象。

3、吃完桃子后不能吃甲鱼，容易引起肠胃不适或腹泻的症状。

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清洗桃子小妙招

．将桃子放在温水中，再撒少许的盐，轻轻揉，桃毛就会很快脱落。

．在清水中放入食用盐，将桃子浸泡4分钟，搅动，桃毛就会自动脱下。

3.桃子不要沾水，用干净的刷子在桃子表面刷一遍，再放入盐水中清洗。

4.用碱水浸泡片刻，不用搓，桃毛就能下来。

大家都知道苹果有很不错的功效，但是此时吃桃子比吃苹果更好，3月吃它补气养血，千万别错过了！

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