夏季高温天气，胃口不佳，易中暑。中医认为“暑热伤气”，因此夏季饮食需要注意。应选择清淡、苦寒、营养丰富、易消化的食物，避免食用黏腻难消化的食物和过饱的饭菜。同时，应注重健脾养胃，促进消化吸收功能。

夏季出汗多，饮水也多，胃酸被冲淡，消化液分泌减少，导致消化功能减弱，食欲不振。此外，人们喜欢吃生冷食物，容易导致胃肠功能紊乱，或因食物不洁而导致胃肠不适甚至食物中毒。夏季饮食应清淡易消化，能增进食欲，达到养生保健的目的。

苦瓜等食物有清泄暑热、健脾增食的功效，夏季应适量食用。酸味食物可敛汗止泻，适合夏季食用。西红柿具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降低血压的功效。

夏天食欲减退，脾胃功能较弱，应多吃些清淡易消化的食物，有助于开胃增食、健脾助运。不宜食用肥甘腻补之物，否则会呆胃伤脾，影响营养消化吸收，有害健康。夏

夏天真是太热了，不舒服极了。胃口也不好，还容易中暑。听说中医讲究“暑热伤气”，所以夏季饮食要注意呢！一定要吃清淡、苦寒、营养丰富、易消化的食物哦，别吃那些黏腻难消化的东西啊。而且不能吃得太撑，要