常坐在电脑边工作，皮肤不行，骨头都不行，该怎么保护自己呢，电脑辐射大，让人的情绪会严重化，严重点脾气都会变化，渐渐的身体也就垮掉了，所以要懂得怎么保护自己，下面给大家介绍吃些什么东西好。萝卜，萝卜有养血排毒，健脾养胃的功效，胡萝卜还富含很多的维生素，还有很多的矿物质等的营养成分，而且胡萝卜还是解毒的食物，煮什么油腻的东西加个萝卜味道不仅好而且还能防油腻，多吃萝卜是很有好处的。蜂蜜，要说解毒效果最好的东西是什么，就非蜂蜜莫属了，蜂蜜滋补养生，排毒养颜的佳品，富含很多的维生素和矿物质，润肺止咳，通便排毒效果都是非常佳的，对血管疾病是有很好的效果，要常吃蜂蜜呀。海带，海带的化痰和排毒效果也是很佳的，维生素含量也很高，还有丰富的碘，治疗甲状腺肿大的病症，对人体非常的有益，促进人体的有害物质排泄的作用都是非常的好的，还有很好的利尿作用，可以治疗食物中毒，也要多吃海带呀。黄瓜，说道黄瓜，众所周知的，黄瓜对皮肤的好处是非常的大的，常切几片敷脸对皮肤很好，黄瓜有很明显的清热解毒效果，生津止渴的作用，富含蛋白质，还有丰富的维生素铁元素。黄瓜丝很难得有很廉价的排毒视频，促进新陈代谢是很有效的，美白肌肤什么的就更不用说了，让你的肌肤保持弹性。木耳，木耳富含丰富的碳水化合物，排毒解毒和血止血都是很不错的选择，丰富的维生素和矿物质等营养成分，他能把残留在人体消化系统的杂质吸附出来，起到排毒清胃的作用，所以要常吃木耳呀。苦瓜，苦瓜的排毒解毒效果是很强大的，养颜美容效果就更不用说了，富含蛋白质维生素，铁磷钙成分都是很高的，夏天天热吃条苦瓜清热解毒，防中暑效果很明显，女人多吃些苦瓜能利经血调顺呢，多吃苦瓜呀，对身体真的很好。还有荔枝，很多人都喜欢吃荔枝吧，荔枝的维生素含量可是很高的，补肾益精，改善肝的功能，加快毒素的排除，促进细胞生成，让你皮肤很细嫩哦。查看原文

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