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可乐是很多人爱喝的一种饮料，特别是年轻人，还冠以可乐“肥宅快乐水”的称号。但如果一个人每天都喝可乐，把可乐当成白水喝，真的没有问题吗？有位男子这样做了，最后得到的结果令人吃惊，希望他的经历能给大家敲响警钟，特别是爱喝可乐的人，务必要早点了解。

这位男子每天都喝可乐，一天不止一瓶，几年以后，却得了骨质疏松，还很年轻，骨头却比老年人还脆。

喝可乐竟然能喝出这么大的问题？听起来好像很难相信，但两者之间有联系。可乐中含有磷，因为要保证可乐的口感，为了维持酸碱平衡，而长期喝可乐，其中的磷会影响到身体对钙的吸收与利用，钙又是骨骼生长发育的关键营养素，钙逐渐减少，自然会损伤到骨骼，骨质出现疏松也就不奇怪了。

长期把可乐当水喝给身体带来的不利影响远不止于此！还有下面几种，经常喝可乐的朋友若不想身体健康出问题，再爱喝也要管住嘴，不然每一个后果你可能都介接受不了。

可乐的口感是比较甜的，其中的糖分很高，经常喝可乐的人，细心观察一下自己的身材，不难发现会比以前胖，特别是腹部表现更明显。摄入糖分超标，不仅会影响代谢，引起肥胖，也不利于稳定血糖，而且肥胖和慢性代谢疾病之间的关系也比较密切。

长期喝可乐，会降低食欲，尤其是饭前喝，可能都不想吃饭了，久而久之，甚至还可能会厌食，身体得不到充足的营养，就容易营养不良，能量也会缺失，整个人看上去像生病了一样。比如对于女性来说，月经容易失调，对于小孩子而言，可能会影响到身体发育，容易长不高。

睡前喝可乐，原本的睡衣可能很快就消失了，人会变得顿时有了精神，很多人经常一边熬夜，吃夜宵、喝可乐，一边又困扰睡不着，这样怎么能睡得好？可乐和咖啡差不多，能起到提神的效果，是因为其中的添加物，但经常喝，会影响到植物神经的调节，造成失眠，人的情绪也会受影响，容易焦虑、暴躁。

肾脏参与尿液的生成、过滤和代谢，可乐进入体内很快就会被分解代谢成尿液，会增加肾的代谢负担，而且可乐中含有大量的磷酸盐，容易使尿液的成分发生变化，长期大量的喝，可能会增加长结石的几率。

建议大家还是多喝白开水，虽然味道不如可乐好，但其实白开水才最解渴，也有益身体健康，至于可乐，嘴馋的时候适当喝点解解馋即可，不能贪嘴。每天保证足够的饮水量，规律的喝水，而不是只有渴了才会喝水、也不要一下子把一天的量都喝了，这同样没有好处。

综上所述，每天都把可乐当水喝，长期喝可乐，以上几个后果可能或迟或早都会找上门，若不想健康受损，不想像这位男子一样，人未老骨头却脆了，务必要改掉经常喝可乐的习惯。